Voeding
bij stress en burn-out
Minder moe door goede voeding
Je voelt je al jarenlang niet meer fit en soms voel je je zelfs totaal uitgeput. Ook kan het zijn dat je regelmatig last hebt van depressieve gevoelens. Je lichaam functioneert niet optimaal. Je zit niet lekker in je vel en je hebt weinig eetlust of opeens een ontzettende behoefte aan suiker en misschien last van je darmen.
Voeding is één van de ondersteunende elementen die bijdragen aan een verlaging van stress of burn-out klachten. In voeding zitten veel verschillende voedingsstoffen. De kunst is om die voeding tot je te nemen die jouw lichaam nodig heeft om zich beter te gaan voelen.
Stress breekt voedingsstoffen af
Stress heeft de eigenschap om voedingsstoffen af te breken waardoor het lichaam niet optimaal gebruik kan maken van alle vitaminen en mineralen die in voeding zitten. Daardoor voel je je waarschijnlijk ook zo moe. Slechte voedingsgewoontes werken energieremmend op je lichaam en de gezonde voedingsgewoonte geven je lichaam juist meer energie.
We gaan samen aan de slag om stap voor stap je energieremmers om te zetten in energiegevers.